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孕妇能吃生蚝吗可以吃吗

日期:2018-7-19(原创文章,禁止转载)

文章导读

怀孕不是说进补就可以完事的,还有很多事要注意的,这进补也是有讲究的,孕妇有些是自身的身体问题,缺什么就要补什么的,然而也不是简单的补就行,毕竟孕妇的禁忌太多了,高蛋白,高脂肪,高糖分的都吃不得,所以要想照顾好孕妇,照顾好宝宝,还是要多下点功夫。

生蚝是很有营养价值的食材,但孕妇可以吃吗?有传言说生蚝是富含锌的,缺锌的孕妇可以吃生蚝来补锌,这是不是真的呢?毕竟饮食补锌的方法还是比较可行的,下面就来看看这一说法属不属实。

孕妇缺锌对孕妇自身和胎儿肯定不利,医生说:对胎儿,缺锌主要会影响其在宫内的生长,会波及到胎儿的脑天津癫痫病医院排行衡阳治疗儿童癫痫病医院心脏、胰腺、甲状腺等重要器官,使之发育不良;也给婴儿出生后上述器官功能不全或者患病带来隐忧。对孕妇自身来说,一方面缺锌会降低自身免疫能力,容易生病,而孕妇生病自然殃及胎儿;另一方面,缺锌会造成孕妇味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,这样又势必影响胎儿发育所需的营养供给。临床研究已经证明,有的胎儿中枢神经系统先天性畸形、宫内生长迟缓,以及婴儿出生后脑功能不全,这都与孕妇缺锌有关。

对多数孕妇来说

通过饮食途径补锌即可,也最有效

如,经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物,另哈市中亚癫痫病医院癫痫病地址外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,都能起到较好的补锌作用四川治疗癫痫的医院哪家最好。多补充VD,专家建议多晒太阳以获取维生河北癫痫病治疗医院素D,可能是众多预防硬化症措施中性价比最高的一种方法,并可减轻下一代对此疾病的负担。在多发性硬化症盛行的地区,生命早期补充维生素D能减少患多发性硬化症的概率。此外,怀孕期间应有规律地补充叶酸与维生素D。

通过上面的详细解释,这吃生蚝是可以补锌的,孕妇也是可以吃的,可以放心的

不过还是要按照个人的口味,喜欢吃生蚝的孕妇,一次也不能吃得太多,要注意量的把握,毕竟不可过量

一定要量力而行,让吃变成享受,也变成智慧。

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