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孕晚期高血脂应该怎么办

日期:2019-2-26(原创文章,禁止转载)

孕妇在怀孕期间,不仅要注意自己的身体,而且要照顾胎儿的健康,而且孕妇的身体健康也直接会影响到胎儿的健康发育。很多孕妇在怀孕晚期的时候会有血脂高的现象,这主要是饮食不健康或者营养过剩引起的,血脂太高就会造成孕妇肥胖,而且会引起血压和血糖升高。那么孕晚期高血脂到底应该怎么办呢?

孕期高血脂吃什么好

黄瓜

黄瓜常吃可以起到减肥的作用,黄瓜的热量较低,是血脂异常者理想的食疗蔬菜。

茄子

茄子在肠道内的分解产物,可与癫痫发作军海灸砺勊体内过多的胆固醇结合,使之排出体外,有效降低体内胆固醇的含量,防止高血脂引起的血管损害。

香菇

香菇能促进胆固醇分解,起到降低胆固醇,降血脂的作用,还可预防动脉硬化等。

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食疗食谱推荐

绿豆黄瓜粥

材料:大米50克,绿豆30克,黄瓜1河南军海医院资质怎么样根。

中际脑病医院癫痫科技术好不调料:盐适量。

做法:1、将绿豆,大米洗净,分别浸泡1个小时和30分钟,黄瓜洗净,切丁待用。

2、将绿豆与适量的水同放在锅内,置大火上烧开,再转小火煮至将熟时放大米,煮至绿豆开花,大米烂熟,加入黄瓜丁,撒入适量盐即可。

蒜泥茄子

材料:茄子400克,大蒜2瓣,香菜2棵。

调料:盐,白糖,香油,味精各适量。

做法:1、茄子去柄,切大片,放入蒸锅中蒸熟,取出,放凉,香菜洗净,切末。

2、大蒜去皮,拍碎,加少许盐,捣成蒜泥,放入碗内,加入白糖,盐,香油和味精拌匀制成调味汁。

3、将调味汁浇在放凉的茄子上,撒上香菜末拌匀即可。

文章中介绍了一些饮食调理的方法,在怀孕期间通过饮食调理是比较好的方法。孕妇的饮食要健康,但是也不能总是吃高热量和高蛋白质的食物,需要均衡的搭配,荤素搭配。所以要多吃点可以降血脂和促进消化的食物。可以按照文章中介绍的这些食疗方法进行调理。

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