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适合夏天吃的蔬菜有哪些

日期:2018-12-17(原创文章,禁止转载)

夏天一到,正是吃蔬菜最好的时候。新鲜的蔬菜不仅水分多,而且纤维素丰富,还可以解暑补水,排毒养颜,况且夏季还是蔬菜的生长旺季。但是并不是所有的蔬菜都是好的,也并不意味着什么蔬菜都适合夏季吃的,夏季有它的最佳蔬菜,现在我们来了解一下看看适合夏天吃的蔬菜是什么。

1,夏季蔬菜之丝瓜。丝瓜可以去风湿、通经络、凉血、解毒、清热化痰。常用于治疗夏季的中暑、咳嗽哮喘、支气管炎、乳腺曲靖市医治癫痫病哪家医院好炎、细菌性痢疾、慢性肠炎、湿疹等。

2,夏季蔬菜之番茄。西红柿味甘、酸,性凉,微寒,能清热解毒,生津止渴,健胃消食,凉血平肝,可以防治夏季的口渴和食欲不振。另外,西红柿还富含胡萝卜素和维生素A、C,可以防晒、美容、抗衰老,以及对治夏季的真菌、感染性皮肤病。

3,夏季蔬菜之黄瓜。黄瓜里的黄瓜酸可以促进人体新陈代谢,排出毒素。其丰富的维生素C含量,能美白肌肤,抑制黑色素形成。吃黄道真仡佬族苗族自治县癫痫去哪里治疗好瓜最好不要去皮。因为黄瓜皮含有较多苦味素,味甘、性平,可以清热解毒、生津止渴、排毒养颜。但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的人不宜多吃。

4,夏季蔬菜之冬瓜。冬瓜也是凉性蔬菜之一,可以消暑清热,含有较多维生素C及钾盐,有利于高血压、肾虚、浮肿病患者食疗消肿,用于心胸烦闷、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、急慢性湿疹、泻痢等。但冬瓜不适合生吃,也不适合脾胃虚寒、容易泄泻的人食用,久病和阳虚四肢冰冷的人禁食。

5,夏季蔬菜之紫菜。濮阳治疗癫痫哪家医院效果好紫菜具有软坚、化痰、清热、利尿、补肾、养心、防衰老等功能,可以治疗便秘、胃溃疡、夜盲症等疾患。在炎炎夏日里适合老年人食用,以陕西有治疗母猪疯的医院保持代谢平衡。

夏季的时候天气很热,而且各种细菌开始繁殖。这时多吃些“杀菌”蔬菜,能够帮助我们预防各种疾病,这类蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。这些菜里面含有很多丰富的杀菌素,能够岁病菌起到杀灭还有抑制的作用。

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